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Cahiers, Livres & Magazines

Les 24 formes de Pékin
Comprendre et gérer sa santé
Les 24 formes de Pékin
Notre T-shirt

NOUS OFFRONS POUR TOUS NOS COURS UN SUPPORT PAPIER ET, si possible, UN SUPPORT VIDEO !
- les cahiers et livres de Jean-Louis Ballant : soit en impression papier, soit en format numérique pdf.
- quelques documents de référence pour la santé de la Planète et celle de l'homme (écologie et bio-énergies).

Les cahiers de Taiji Quan & QiGong de Jean-Louis Ballant

Les cahiers édités par notre école "TAIJI - HAUTE SAMBRE" sont UNIQUES. Ils permettent aux pratiquants de revoir facilement les enchaînements et séries chez soi.

Chaque cahier a été conçu pour être pratique et pédagogique, et comprend :

  1. une première synthèse d'une page : les N° et les noms de chaque forme
  2. une deuxième synthèse de quelques pages : les N°, les noms et des images pour chaque forme
  3. une étude détaillée avec, pour chacune des formes, les N°, les noms, des images et des explications sur chaque image.
    Chaque forme est présentée sur une ou deux pages placées en vis-à-vis. De cette façon, le texte n'est pas dissocié des images.
Patientez, certains documents pdf sont lents à télécharger   écran blanc

La forme des 10 postures
Réf : C10P
La forme des 10 postures

La petite forme de style YANG des 10 postures est enseignée aux débutants. On y retrouve : "Repoussé du singe", "Séparer la crinère du cheval sauvage, "Mouvoir les mains comme des nuages" ... etc.
Ce cahier ne comprend pas les première et deuxième synthèses mais est directement rédigé comme une étude détaillée de chacune des formes. Source d'enseignement : Université de Pékin. - 14 pages - 1e édition 2008
   Cahier - Prix membres = 04 €
Doc à télécharger : 10Postures
Les 24 formes de Pékin
Réf : C24P
Les 24 formes de Pékin

Ce cahier propose l'enchaînement moderne de style Yang (XXè siècle) des 24 formes de Pékin, dite forme courte. Elle est abordée généralement avec les débutants. On y retrouve La grue blanche qui déploît ses ailes, Le simple fouet, Le serpent qui rampe ou encore La fille de jade ... et bien d'autres.
Ce cahier comprend les deux synthèses expliquées précédemment, pour une meilleure compréhension rapide de la forme. Source d'enseignement : Université de Pékin - 72 pages - 2e Edition 2005.
 Cahier - Prix membres = 12 €
Doc à télécharger : 32Epée-Yang
Les 32 formes d'épée
Réf : C32E
Les 32 formes d'épée

Le "32 épée", comme nous l'appelons, est le sujet de ce cahier. L'enchaînement proposé est une forme moderne simple du style Yang. Parmi les postures, on reconnaitra Encercler trois fois la lune, Le dragon noir fouette sa queue, Le cheval sauvage saute le ruisseau, Le vent balayant les pétales de fleurs , etc.
Le cahier possède les trois synthèses explicatives de cette forme. Les 32 postures sont réparties en quatre sections pour plus de facilité. Source d'enseignement : Université de Pékin - 62 pages - 3e Edition 2010.
 Cahier - Prix membres = 12 €
Doc à télécharger : 32Epée-Yang
Les 40 formes du style Yang traditionnel
Réf : C40T
Les 40 formes du style Yang traditionnel
Les 40 formes du style Yang traditionnel est un enchainement plus compact, plus martial, plus rapide, plus énergique. Cet enchainement permet de trouver plus facilement la coordination entre les mouvements des bras et des jambes avec celles de la respiration et de l'intention ...
On y retrouve le grand séparé oblique, le sabrer, le serpent blanc darde sa langue, etc.
Source d'enseignement : Université de Pékin - 84 pages - 1e Edition 2005.
 Cahier - Prix membres = 12 €
Doc à télécharger : 40Tradition-Yang
Les 42 formes de compétition
Réf : C42C
Les 42 formes de compétition : Yang - Chen - Sun
Les 42 formes de compétition est un enchainement qui synthétise les 4 styles du Taijiquan : Yang, Chen, Wu et Sun. Cet enchainement permet d'apprécier l'évolution des pratiquants avertis du Taijiquan.
Source d'enseignement : Université de Pékin - 63 pages - 1e Edition 2003.
 Cahier - Prix membres = 12 €
Doc à télécharger : 42Compétition
Les 40 formes d'épée
Réf : C42E
Les 42 formes d'épée

Le "42 épée" est un enchaînement proposé aux experts. C'est une forme difficile necessitant un niveau affirmé.
Le cahier possède les trois synthèses explicatives de cette forme. Le cahier est divise en quatre sections pour plus de facilité.
Source d'enseignement : Université de Pékin - 72 pages - 1e Edition 2001.
 Cahier - Prix membres = 12 €
Doc à télécharger : 42Epée-Yang
La gymnastique taoïste - échauffement et relaxation
Réf : CGYM
La gymnastique taoïste - Echauffement et relaxation
Une séance de taijiquan comprend généralement des parties qui complètent l'étude des formes, des principes de santé et concepts martiaux. C'est notamment le salut, l'échauffement des articulations, l'élongation des muscles, les différentes marches, les massages crâniens et la gymnastique oculaire, la relaxation et la fermeture Shou Gong de fin de séance. Chaque série d'exercices est présentée avec des images.
Sources d'enseignement diverses - 66 pages - 1e Edition 2012.
  Cahier - Prix membres = 12 €
Le Weitan Qigong - les 3 grands classiques
Réf : WQG
Le Weitan Qi Gong - les 3 grands classiques
Les trois plus grands classiques du Weitan Qigong sont : le Ba Duan Jin Qigong, le Yi Jin Jing Qigong et le Wu Qin Xi Qigong. Ils sont tous trois présentés par deux écoles très différentes l'une de l'autre pour bien montrer que chaque école possède son interprétation propre du Qigong pratiqué.
Le cahier comprend une introduction, une explication sur les types de respiration et 2 x 3 séries d'exercices. Chaque exercice est présenté avec de nombreuses images et des explications pour chacune d'entres elles.
Sources d'enseignement diverses - 67 pages - 3e Edition 2011.
 Cahier - Prix membres = 12 € -
Le Weitan Qigong - les 3 grands classiques
Réf : NQG
Le Neitan Qi Gong - Etude et Pratique
Le travail interne sur l'energie CHI dans les vaisseaux et méridiens faoit l'objet de ce cahier interne de notre école. Vous découvrirez les concepts de base (le Yi King ; le Tao ; la loi des 5 éléments, etc.), la posture Wuji ; les types de respiration dans le Neitan Qigong ; le ressenti du CHI ; et des formes très anciennes du Neitang Qigong.
Sources d'enseignement diverses - 131 pages - 2e Edition 2014.
 Cahier - Prix membres = 18 € -

Pour commander des cahiers: cliquez ici    

Les livres de Santé de Jean-Louis Ballant

Pour compléter votre formation sur la santé, notre école vous suggère l'étude d'ouvrages :
- des ouvrages sur la santé de l'homme : l'art de la santé et les principes de vie ;
- quelques documents pour la santé de la Planète et de ses Locataires (écologie et éco-énergies).

Comprendre et gérer sa santé
Présentation...
Réf : LS
L'Art de la Santé
" Comprendre et gérer sa santé en harmonie avec la Nature "
de Jean-Louis Ballant

La santé est à priori le résultat d'une alimentation physique et d'une activité physique saines. C'est donc bien le résultat de l'investissement consacré à sa santé.
Devenir l'expert de sa santé, c'est d'abord connaître et comprendre son état de santé, c'est ensuite transformer méthodiquement sa santé, en harmonie avec la Nature, de manière douce, lente et progressive - 356 pages - 4e édition 2012.
(*) La 1ère édition du Livre de la Santé est parue en 2007. Les éditions suivantes ont bénéficié de nombreuses améliorations.
 Le livre - Prix membres = 30 €
Doc à télécharger : Le Livre de la Santé
Principes de Taiji Quan, Principes de Vie
Présentation...
Réf : LT
L'Art de la Prise de Conscience
" Principes de Taijiquan - Principes de Vie "
de Jean-Louis Ballant

Les clés du bonheur sont trouvées par ceux qui font l'effort de s'harmoniser avec les lois de la Nature : les Principes de Vie. Ce livre retrace le parcours du pèlerin. Dans un premier temps, il reprend possession de son corps, de son mental, de son espace et de son temps. Dans un deuxième temps, il prend conscience progressivement de la réalité et l'accepte en améliorant ses qualités humaines auprès des siens et dans son environnement. Après une étude du fonctionnement du cerveau, tous les principes du Taichi sont expliqués et transposés ensuite en principes de Vie.
A bien y réfléchir, la santé c'est aussi le résultat d'une alimentation et d'une activité saines aux niveaux émotionnel, affectif, mental, intellectuel et spirituel. C'est donc bien le résultat de l'investissement consacré à sa santé. Ce livre vous fera découvrir : la restructuration du corps, l'apaisement du mental, le conflit salutaire, le combat, la méditation, et l'amour - 193 pages - 1e édition 2010.
(**) Prix maintenu jusqu'à la prochaine impression du Livre
Le livre - Prix membres = 18 €
Doc à télécharger : Principes de Taijiquan, principes de vie

Pour commander un livre : cliquez ici    
Pour en savoir plus ... cliquez ici

Documents divers à télécharger

Tous les documents de l'école (cahiers, livres, documents divers ci-après) téléchargés et imprimés par les membres de l'école de Taijiquan de la Haute Sambre peuvent être finalisés en cahiers par Jean-Louis avec une couverture, des feuilles plastifiées et une spirale métallique. 
Tous les documents divers ci-après sont également disponibles sous forme de cahiers.
Patientez, certains documents sont lents à télécharger   écran blanc

 Les documents de Taichi chuan   et de Qigong
" Les Méridiens et Vaisseaux principaux" : Planches annexes au cahier Neitan Qigong
" Les Méridiens et les Vaisseaux VG - VC" : Planches d'internet
" Les débuts du JUDOKA : Judo de la ceinture blanche à la ceinture noire
" Les 10 Respirations en Weitan et en Neitan QG : Atelier de QiGong au Taiji-Day 2015
" Les étirements chez soi - stretching : Stretching - étirements
" L'art de la communication :
Nous sommes tous destinés à devenir des leaders
Vivre ensemble - 2018
" Sensibilisation des jeunes contre le violence : Atelier contre le harcèlement 2017
Ouvrages de Taijiquan en librairie :
ou cliquez en bas d'écran sur le lien : Bonnes adresses
 
Livres de Taiji Quan
Ecologie & Energies vertes
Autres documents à télécharger :
Sante de l'HOMME :         cliquez ici
Santé de la PLANETE :   Inventaire des actions à prendre pour rétablir l'équilibre du climat

DVD's, Vidéos & CD's

DVD's Taiji - Haute Sambre

Les DVD's édités par notre école TAIJI - Haute Sambre permettent à ses pratiquants de revoir facilement les enchaînements et séries à domicile. Chaque dvd a été conçu pour être pratique et pédagogique et comprend :

Les 24 formes de Pékin Les 24 formes de Pékin
Ce dvd propose la forme - dite nouvelle - des 24 mouvements de Pékin. Jean-Louis Ballant, le président de notre association, présente l'enchaînement des 24 postures. Le menu du dvd comprend en 5 chapitres les parties de l'enchainement. Il est suivi du dernier chapitre montrant l'enchaînement réalisé avec Bernard Mouteau.
D24P - 7 €
Les 40 formes - Style Yang traditionnel Les 40 formes - Style Yang traditionnel
Ce dvd propose les 40 formes du style Yang traditionnel. Jean-Louis Ballant, le président de notre association, présente l'enchaînement des 40 postures. Le menu du dvd comprend en 1 seul chapitre.
D40T - 7 €
Les 24 formes - Style CHEN
Ce dvd propose les 24 formes du style CHEN. Le menu du dvd est divisé en 3 chapitres. Les démonstrations sont réalisées par Jean-Jacques Hanssen, de l'Ecole "La recherche du Tao" de Sprimont.
D24CH - 5 €

Vêtements & Accessoires

Vêtements "Taiji - Haute Sambre"

Notre association demande que les pratiquants portent le T-shirt avec l'insigne de l'école. Nos T-shirts et Sweats "Taiji Haute Sambre" peuvent être commandés dans une liste présente dans le cahier de l'école en spécifiant votre taille : S, M, L, XL, XXL, ...
Les autres vêtements et équipements sont à acheter dans le commerce : cliquez sur "Bonnes adresses" en bas d'écran.

Petit avis pour la livraison
Venez recevoir vos T-shirts et Sweats avec le montant exact en monnaie. Ceci évite les pertes de temps pour tous.

Vêtements Type / Caractéristiques
Notre T-shirt (vue de face)
10 €
Le T-shirt Hommes-Dames à col rond " Taiji Haute Sambre "
· T-shirt d'été manches courtes - Blanc et col rond
    B & C Exact 190
    Coupe ample et tubulaire, bande d'épaule à épaule, doubles coutures, col ras du cou double épaisseur en bord côte 1x1 avec elasthanne, 100% coton jersey pré-rétréci à fil de chaîne continu (Ring-Spun), 185 g/m², lavable en machine à 60°C.
    Tailles : S - M - L - XL - 2XL - 3XL - 4XL dessin dans le dos

· Logo de notre école sur la poitrine au niveau du coeur.
· Dessin du Taiji et adresse de notre Website dans le dos
Notre sweatshirt
20 €
Le Sweat-shirt "Taiji Haute Sambre"
· Sweat shirt d'hiver à manches longues - Gris chiné (Heather Grey)
    Fruit of the Loom - Raglan Sweat 622160 - Heather Grey
    Coupe moderne, structure tubulaire, manches Raglan, bande de propreté de jersey au col, col, poignets et bas en côte 1x1 avec élasthane, 80% coton peigné - 20% polyester, PST/Perfect Sweat Technology, 280 g/m², lavable en machine à 40°C (couleurs)
    Tailles : S - M - L - XL - XXL dessin dans le dos

· Logo de notre école sur la poitrine au niveau du coeur.
· Dessin du Taiji et adresse de notre Website dans le dos.

Photos Souvenirs

Pour les pratiquants (actuels et anciens) désireux d'obtenir les fichiers proposés :
photos-souvenirs (jpeg) , documents (pdf), etc.

[IMAGES:photo souvenir]

Vous pouvez obtenir les photos-souvenirs sur skydrive, via Bernard : Vous pouvez aussi obtenir des documents auprès de Jean-Louis ou d'un autre professeur :
      cahiers et documents (pdf), audio (mp3), videos (mp4), site planete1sugg (html)

Commander

Pour commander nos cahiers et nos livres, les membres de l'école peuvent ...

  1. soit compléter le formulaire en ligne : Commande livres       Commande cahiers
  2. soit compléter la liste dans le cahier de l'école (plus facile)
  3.      (L'école accepte le paiement comptant pour les membres aux heures de cours)

Pour commander nos T-shirts et Sweats, les membres de l'école peuvent ...

  1. soit compléter le formulaire en ligne : formulaire en ligne
  2. soit compléter la liste dans le cahier de l'école (plus facile)
  3.      Veillez à bien renseigner les tailles désirées des T-shirts et Sweat : S, M, L, XL, XXL.
         (L'école accepte le paiement comptant pour les membres aux heures de cours)